饮食卫生常识

发布时间：2014/5/29 作者：爱君家政浏览：1 次 [ 关闭 ]

水果肯定要洗净了吃最好削皮，把皮给去掉再吃，在吃水果的时间上也要注意，一般是饭前一个小时或者饭后两个小时，其实更容易为身体吸收利用，但是橘子别饭前空腹吃，因为橘子有机酸可刺激胃黏膜，对胃不好。还有一些病可以对应的多吃水果，比如咳嗽吃梨，梨对咳嗽还有气喘和咽干口都有偶疗效的。血脂高的应该多吃些苹果，吃苦瓜可以降低血糖而且健胃。对于我们平时见的茄子，这个可是可以防治高血压和脑溢血的的还有一些蔬菜在烹饪之前最好开水烫一下比如菠菜，洋葱等。

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