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炎热盛夏之时做好自身防暑工作
发布时间:2014/6/26 作者:爱君家政 浏览:1 次 [ 关闭 ]

 一:清凉寝具不行少,最好用草席或亚麻席

  引荐理由:能让宝物在炽热的夏夜里,睡个清凉好觉。

  凉席、凉枕这些在夏日里不行少的清凉寝具有天然植物空调之美誉,常温下可使人体的实感温度下降4℃摆布。由于宝物体质虚弱,神经系统没有发育成熟,体温调理功能弱,最好选用草席,亚麻席。凉席有一个缺点,即是它不吸汗。如果孩子出汗比较多,能够在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。

  二:多喝白开水,适量饮用绿豆汤!

  引荐理由:调整宝物的体质,让夏天不再炎热。

  白开水:纯净的白开水最容易解渴,它进入体内后能够立即进行新陈代谢、调理体温、输送营养及清洁身体内部的功能,尤其是夏天,宝物多喝白开水不只能够解暑降温,还能弥补丢掉的水分,是最安全的补水选择。

  绿豆汤:绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效,是非常适合夏日的饮品。值得注意的是,宝物要适量饮用绿豆汤,过量饮用容易致使腹泻或消化系统免疫力降低。

  三:巧吃降暑瓜果

  引荐理由:给宝物降温的一起还能弥补维C,营养又健康。

  夏日的瓜果都很新鲜,能够防暑降温,弥补人体所需的水分、维生素及矿物质,需要注意的是,刚从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜,最好在常温下放置2-3个小时再给宝物吃。这是由于在冰箱里冰过的水果,寒性太大,容易伤及宝物脾胃。其他瓜果还有:黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。

  防暑降温并不一定只有这几种方法,在这里只是想告诉大家,在炎热的酷暑中千万要做好自身的防暑工作。

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