1、养胃生津、降胃火冬瓜汤

　　冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促进体内淀汾、糖转化為热能，而不成为脂肪。同时冬瓜有抗衰老的效果，久食可坚持肌肤洁白如玉，润泽润滑，并可坚持形体健美。最重要的，冬瓜还有杰出的清热解暑成效。夏日多吃些冬瓜，不光解渴避暑、利尿、还可使人免生疔疮。

　　2、清热解暑、减肥减肥冬瓜海带汤

　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥减肥两层成效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的分泌，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不光营养，并且解暑。

　　3、清热解毒、止渴避暑绿豆汤

　　夏日当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴避暑，是中国传统的夏日解暑饮品。别的，绿豆汤中还可以参加少量冰糖食用，更加好喝。

　　4、润肺、养颜银耳百合汤

　　银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的成效，长时间饮用银耳百合汤，可以到达调理肺、脾、肾叁臟的效果。

　　5、止咳化痰、除燥生津萝卜汤

　　萝卜汤是冬天保健食品的首选，可是夏日喝萝卜汤也是有优点的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等效果。

　　6、避暑利肠、去风化痰丝瓜汤

　　丝瓜性寒凉味甘甜，有避暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等效果，还可治疗大小便带血，别的，丝瓜仍是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长时间食用或用丝瓜液擦脸，还能使人肌肤变得润滑、细腻，具有抗皱消炎，防止、消除痤疮及黑色素冷静的特别成效。

　　7、清热润燥、生津解毒、下降血脂鱼头豆腐汤

　　豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、下降血脂的效果，鱼头豆腐具有补衰弱，暖脾胃的成效，建议我们在做鱼头豆腐汤的时分，尽量做的稍微清淡些，豆腐的新鲜和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

　　夏天肝火旺盛就回家做这些清肺解暑的好汤吧！让自己的心不在这个夏天浮躁起来，舒舒服服的过完这个夏天。