1 慎寒温

　　跟着气候与寓居环境的温、湿度改动，产妇穿戴的服装与室内运用的电器设备，应做好恰当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿戴长袖、长裤、袜子，防止着凉、伤风，或许使关节遭到风、寒、湿的侵略。

　　2 适劳逸

　　适度的劳作与歇息，关于恶露的排出、筋骨及身段的康复很有协助。产后初始，产妇觉得衰弱、头晕、乏力时，有必要多卧床歇息，起床的时刻不要超越半小时，等膂力逐步康复就可以将时刻稍稍拉长些，时刻还是以1小时至2小时为限，以防止长时刻站立或坐姿，致使腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦。

　　3 勤清洁

　　头发、身体要常常清洁，以保持清洁，防止遭受细菌感染而发炎。

　　4 调饮食

　　前面三项每一自己都没有不同，饮食方面就有自己体质的差异性，大概有所不同再者，产后排恶露、哺乳或许有不顺的景象，或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发作，饮食与药物就有必要改动。古代因为环境粗陋，生活条件差，又没有电器设备，因而规则较严，而有一个月不能洗头、洗澡的约束，现代人不用如此辛苦，可是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医生依据自己体质作分配对比妥善。