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坐月子要掌握一定的原则 |
发布时间:2013/11/6 作者:爱君家政 浏览:1 次 [ 关闭 ] |
1 慎寒温 跟着气候与寓居环境的温、湿度改动,产妇穿戴的服装与室内运用的电器设备,应做好恰当的调整,室内温度约25~26摄氏度,湿度约50%~60%,穿戴长袖、长裤、袜子,防止着凉、伤风,或许使关节遭到风、寒、湿的侵略。 2 适劳逸 适度的劳作与歇息,关于恶露的排出、筋骨及身段的康复很有协助。产后初始,产妇觉得衰弱、头晕、乏力时,有必要多卧床歇息,起床的时刻不要超越半小时,等膂力逐步康复就可以将时刻稍稍拉长些,时刻还是以1小时至2小时为限,以防止长时刻站立或坐姿,致使腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦。 3 勤清洁 头发、身体要常常清洁,以保持清洁,防止遭受细菌感染而发炎。 4 调饮食 前面三项每一自己都没有不同,饮食方面就有自己体质的差异性,大概有所不同再者,产后排恶露、哺乳或许有不顺的景象,或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发作,饮食与药物就有必要改动。古代因为环境粗陋,生活条件差,又没有电器设备,因而规则较严,而有一个月不能洗头、洗澡的约束,现代人不用如此辛苦,可是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医生依据自己体质作分配对比妥善。 |
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