准备一些点心、饮料等，以在打扫过程中适当补充体力准备一套不会影响到身体活动的衣服及一双舒服、防滑的鞋子为预防清洁剂伤害皮肤，打扫时还应戴口罩、手套。

　　选择合适的工具。擦地板时，最好选用轻便的拖把，把清洁用具放在一只桶里面，让它随时跟随着你。确定一个正确的打扫路线，即由上至下，由里而外，由轻到重。

　　如果您平时很少运动，开始清扫前应稍稍活动一下热身。扫除时不要求快，应适当放下手中的活，休息一下，并保持愉悦的心情。比如在各个扫除段落之间，不妨泡杯茶，休息一会，欣赏一下自己的战果。这样才能在完成清扫工作的同时，不至于伤了身体。

　　做家务时，除要做好充分的准备工作外，还要在具体的操作过程中注意一些细节问题：

　　搬运重物时，物品高度不宜超过胸部拿高处物品应垫脚，并且避免扭腰移动重物时，推比拉更恰当。

　　在清洁天花板或擦拭高处物品时，容易发生颈部扭伤。建议使用长柄用具及脚垫，以避免长时间抬头仰望，减少扭伤的发生。

　　擦地或提起地上的重物时须弯膝蹲下，并使物品尽量靠近身体，不宜直接弯腰。

　　拧水时不宜一次过度用力，可分多次拧干。

　　如果不慎发生拉伤、扭伤或挫伤时，应立即停止打扫且充分休息。在各种拉伤的急性期，用冰枕、冰水袋等给予冰敷，严重的应及时到医院就诊。