随着物质生活的不断提高，医学界也十分重视健康的问题，各种保健品随之而来，而中国传统的医学人类的健康与气温、湿度、阳光等自然界紧密相连。现代医学也证实了不同的季节气候变化对人的生理以及疾病发展有一定的联系。人们常说：是药三分毒。吃什么保健品都不如食补最好。

　　因时养生，是中医养生学的最重要原则之一。医学上也有春夏养阳，秋冬养阴之说。这些都说明人体是顺应四季变化而养生的，从而加强人体适应季节气候的变化，以保证身体健康，减少疾病的发生。

　　一年四季，春温，夏热，秋凉，冬寒。气候的变化，会给人体带来不同程度的影响。因此，机体的营养结构要随季节的变化予以和谐，注意各个季节的科学饮食及食补方法，合于是安排饮食。春季宜食清淡；夏日宜食甘凉；秋季燥热，宜食生津食品；冬天寒冷，宜食温热。

　　饮食应顺应四季，不可胡乱吃，就算再好的身体也会吃出毛病，毕竟身体又不是真正的铜墙铁壁。对于老年与幼儿来说，对四季变化的使用能力没有成年人那么强，合理的安排四季的饮食更为重要。古话说：体内阴阳气血，使正气在内，邪不可干。由此可见因时而食很重要。